Лайфхак для здорового завтрака

Лайфхак про быстрый завтрак это не только наш вам подарок, но и способ сказать вам, как мы вас любим. Потому что в наших советах не будет ни одного рецепта из серии «возьмите одно запеченное марабу и половинку малайского жука, маринованного в вине». Нет, наши хитрые завтраки быстры, вкусны и полезны. Лайфхак для здорового завтрака – читаем и идем готовить!

Совет #1

Сразу купите несколько ингредиентов и продуктов, из которых можно по-быстрому приготовить вкусняшку. Например, стандартный набор на неделю: мюсли или хлопья, овсянка или гречка, молоко и йогурт, яйца, любимые фрукты овощи. Начинайте есть то, что может испортиться быстрее, а на конец недели можно оставить и кашки – ничего им, родным, не будет. Но всегда помните, что все пищевые отравления начинаются со слов: «Да ни хрена оно не испортилось, оно ж в холодильнике стояло!»

Теперь рецепты.

  1. Смешайте творог и пару столовых ложек нежирной сметаны, киньте туда любимые фрукты и добавьте меда. Если любите солененькое, то мед и фрукты замените на базилик и оливки, к примеру.
  2. Правильно сваренное яйцо – это хорошее настроение на весь день. Варите ровно минуту, и это будет яйцо в мешочке, полторы минуты после закипания воды – всмятку, далее все варианты вкрутую. Но есть яйца гораздо прикольнее, если устроить на сковороде работу Пикассо или просто проявить себя дизайнером. Мы советуем отрезать кружок болгарского перца, пусть они будут разных цветов, кинуть на сковороду, а уже в этот «цветок» разбить яйцо. Можете по желанию украсить яичную флористику, фигурно высыпав молотым перцем «с добрым утром, любимая». Но это «уровень Бог», мы еще таких героев не встречали, признаемся.
  3. Смузи из банана, йогурта и горстки мюсли делается за одну минуту – просто кладем все в блендер и ждет минуту. Все. Приятного аппетита)
  4. Для ленивых придумана мультиварка и каши. Кладем крупу и молоко, включаем специальный режим с отсрочкой приготовления и утром завтракаем горячей кашей. Вариант не подойдет за параноиков, которые не уснут, если в доме включен электроприбор. Таким мы предлагаем особенный вариант – берете термос, кладете туда гречку, заливаете кипятком, утром завтракаете без персена и валерьянки. Для тех, кому и это делать вечером не охота – есть овсянка моментального приготовления. Ее можно на пару минут залить кипятком и также дополнить медом или ягодами.
  5. Тосты для ленивых. Ваш тост – это кусочек поджаренного в тостере хлеба и любое намазывающееся вещество, которое вы обнаружите в холодильнике. Предупреждаем сразу, картошка и пельмени не намазываются! Отлично намазываются масло, арахисовая паста или нутелла, любой паштет или джем, а также творог. Вуаля!

Приятного аппетита!

Свежие записи

Свежие комментарии

    MACACO Автор:

    Ваш комментарий будет первым

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *